Tips Mengatasi Bau Mulut

Tips Mengatasi Bau Mulut. Bau mulut kadang membuat kita menjadi tidak percaya diri sehingga membuat orang yang berada disekitar kita menjadi merasa risi dan tidak enak ketika berbicara langsung kepada kita. Untuk menghindari gejala seperti ini segerahlah mengenali penyebab bau mulut diantaranya adalah merokok, sariawan, tidak menjaga kesehatan mulut, mengkonsumsi makanan yang berbau tidak sedap, dan adanya gigi berlubang. Untuk mengatasinya berikut adalah tips mengatasi bau mulut yang antara lain adalah.

1. No. Smoking Selain bermanfaat bagi tubuh tidak merokok dapat menjaga mulut anda dari bau tidak sedap. Maka segerahlah untuk berhenti merokok. Maka anda akan terhindar dari bau mulut.
2. Minum Air Putih. Untuk menjaga kesegaran mulut terutama ketika pagi hari usahakan untuk meminum air putih sebanyak 1 sampai 2 gelas selain untuk menjaga kesehatan tubuh dapat juga menyegarkan mulut dan terhindar dari bau mulut yang tidak sedap.
3. Berkumur dengan menggunakan air garam. Ketika anda merasa mulut anda mengeluarkan bau yang tidak sedap maka segeralah anda berkumur dengan air hangat yang sudah dicampurkan dengan garam karena dipercaya bahwa dengan berkumur menggunakan air garam dapat menyebabkan bau mulut akan berkurang.
4. Hindari Makanan yang berbau tidak sedap. Menghindari disini artinya tidak memakan makanan yang berbau tidak sedap secara berlebihan. Atau anda dapat mengatur waktu ketika anda ingin bertemu dengan seseorang usahakan hindari dulu makanan yang berbau tidak sedap.
5. Makan Buah-Buahan. Dengan mengkonsumsi buah anda dapat mengatasi penyakit sariawan yang dapat mengakibatkan bau mulut. Usahakan mengkonsumsi buah-buahan sesudah makan.
6. Lakukan Perawatan Kesehatan Gigi. Apabila gigi anda mengalami kerusakan atau berlubang maka ini salah satu faktor penyebab bau mulut. Dan untuk menghindarinya rajinlah merawat kesehatan gigi anda. Atau anda dapat berkonsultasi langsung ke dokter.
7. Konsumsi Permen Karet.  Dalam Mulut kita terdapat bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Nah tujuan menggunyah permen karet adalah untuk memproduksi air liur pada mulut yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
8. Jagalah Kebersihan Mulut . untuk menghindari  bau mulut,  rajinlah  membersihkan mulut anda, gosoklah gigi anda 2 kali sehari pada saat pagi dan malam hari. Apabila anda ingin lebih memperhatikan kesehatan gigi anda gosoklah gigi anda setiap selesai makan.

Share this post