Minuman Sehat Saat Berbuka Puasa
Minuman Sehat Saat Berbuka Puasa. Dalam berpuasa sehari penuh anda dapat beresiko terkena dehidrasi. para ahli kesehatan merekomendasikan untuk mencegah dehidrasi usahakan menkomsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari. Berikut adalah Minuman Sehat Saat Berbuka Puasa. Yang antara lain adalah.
Air Putih
Sebaiknya Minumlah Air Putih Terlebih dahulu ketika berbuka puasa Selama puasa, maka tubuh kita akan membatasi produksi enzim dan level gula darah akan menurun. Dan apabila kita kekurangan cairan dalam tubuh, maka kita akan dihadapi oleh dehidrasi, susah berkonsentrasi, sakit kepala, pening, kelelahan dan juga kesulitan untuk fokus. Dan untuk ‘menetralkan’ kondisi tersebut,
Air Jahe
Ketika Berpuasa sebaiknya anda menkomsumsi Air Jahe dan yoghurt dengan cara Masukkan air, biji jintan, irisan jahe dan sedikit garam pada secangkir yoghurt.Minuman ini kaya bakteri baik (probiotik), antioksidan dan elektrolit yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan juga melindungi Anda dari dehidrasi.
Jus semangka
Anda Juga dapat mencoba jus semangka yang ditambah beberapa tetes lemon dan sedikit garam akan menjadi minuman yang sempurna saat buka puasa. Semangka dapat membantu mencegah dehidrasi
Jeruk peras
Saat Berbuka Jeruk peras adalah salah satu minuman terbaik untuk memuaskan dahaga. Jeruk peras yang kaya vitamin C dan elektrolit akan mencegah Anda dari kelelahan dan dehidrasi.
Air lemon
Saat Berbuka anda juga dapat mencoba minum air lemon dan mint dengan cara Taruh beberapa daun mint dan irisan lemon dalam segelas air dan didihkan selama 15 menit. Setelah itu, dinginkan dan tambahkan madu secukupnya. Resep ini dapat mencegah dehidrasi dan lemas saat puasa.
Air mentimun
Anda Juga dapat mencoba minuman ini ketika berbuka puasa dengan cara Masukkan mentimun yang telah diiris tipis-tipis ke dalam segelas air. Tambahkan beberapa daun mint dan irisan jeruk. Minuman sehat ini juga akan melindungi Anda dari teriknya matahari.
Sumber:
Liputan6.com
Air Putih
Sebaiknya Minumlah Air Putih Terlebih dahulu ketika berbuka puasa Selama puasa, maka tubuh kita akan membatasi produksi enzim dan level gula darah akan menurun. Dan apabila kita kekurangan cairan dalam tubuh, maka kita akan dihadapi oleh dehidrasi, susah berkonsentrasi, sakit kepala, pening, kelelahan dan juga kesulitan untuk fokus. Dan untuk ‘menetralkan’ kondisi tersebut,
Air Jahe
Ketika Berpuasa sebaiknya anda menkomsumsi Air Jahe dan yoghurt dengan cara Masukkan air, biji jintan, irisan jahe dan sedikit garam pada secangkir yoghurt.Minuman ini kaya bakteri baik (probiotik), antioksidan dan elektrolit yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan juga melindungi Anda dari dehidrasi.
Jus semangka
Anda Juga dapat mencoba jus semangka yang ditambah beberapa tetes lemon dan sedikit garam akan menjadi minuman yang sempurna saat buka puasa. Semangka dapat membantu mencegah dehidrasi
Jeruk peras
Saat Berbuka Jeruk peras adalah salah satu minuman terbaik untuk memuaskan dahaga. Jeruk peras yang kaya vitamin C dan elektrolit akan mencegah Anda dari kelelahan dan dehidrasi.
Air lemon
Saat Berbuka anda juga dapat mencoba minum air lemon dan mint dengan cara Taruh beberapa daun mint dan irisan lemon dalam segelas air dan didihkan selama 15 menit. Setelah itu, dinginkan dan tambahkan madu secukupnya. Resep ini dapat mencegah dehidrasi dan lemas saat puasa.
Air mentimun
Anda Juga dapat mencoba minuman ini ketika berbuka puasa dengan cara Masukkan mentimun yang telah diiris tipis-tipis ke dalam segelas air. Tambahkan beberapa daun mint dan irisan jeruk. Minuman sehat ini juga akan melindungi Anda dari teriknya matahari.
Sumber:
Liputan6.com
0 Response to "Minuman Sehat Saat Berbuka Puasa"
Post a Comment