Makanan Yang Perlu Dihindari Saat Sakit

Makanan Yang Perlu Dihindari Saat Sakit. Apabila Tubuh Dalam Keadaan Lemah Ketika Sakit, maka kekebalan tubuh akan menurun sehingga tubuh kekurangan cairan. Disaat seperti ini hal yang anda harus diperhatikan adalah makanan dengan mengkonsumsi makanan yang baik akan memperkuat kekebalan tubuh serta menambah tenaga dan cairan pada tubuh. Namun Apa Jadinya Jika Makanan yang anda nikmati pada saat sakit dapat memperlemah system kekebalan tubuh anda. berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari pada saat sakit. Seperti dikutip dari merdeka.com.

1. Junk food adalah makanan yang tidak menyehatkan. Apabila anda sakit atau mengalami masalah dengan sistem pencernaan. Maka Jangan Mengonsumsi makanan ini.
2. Keju Apabila Anda mengalami diare dan mual. Dengan Memakan akan sangat sulit untuk dicerna, Keju juga dapat memperlemah tubuh dan mencegahnya melawan bakteri yang menjadi penyebab infeksi dan diare.
3. Kopi Kafein dalam kopi justru memperlemah sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penyembuhan. Selain itu, kafein juga bisa menyebabkan rasa pusing, berkeringat, dan tremor. Maka hindari minum kopi pada saat anda dalam keadaan sakit
4. Telur Pada Saat Anda sakit terutama diare hindari memakan telur. Perut yang lemah saat mengalami diare tak bisa memproduksi enzim yang cukup untuk mencerna protein dalam telur. Hal ini bisa memperburuk kondisi diare Anda dan memicu gejala lain seperti mual dan kembung.
5. Kacang Kacang tanah kaya akan arginine yang bisa meningkatkan temperatur tubuh. Hindari kacang tanah jika Anda mengalami demam. Selain kacang tanah, hindari juga kacang-kacangan lain yang kaya arginine seperti almond, walnut, atau hazelnut.
6. Kubis dan brokoli Sayuran yang kaya enzim seperti kubis dan brokoli juga sebaiknya dihindari jika Anda terkena diare. Makanan tersebut menyebabkan produksi gas dalam lambung meningkat dan akan semakin membuat sakit Anda parah.
7. Daging Lemak yang ada pada daging akan memperlambat kemampuan tubuh membunuh kuman dan bakteri penyebab penyakit seperti demam dan flu. Akibatnya, Anda akan membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih. Hindari daging dan sebaiknya ganti dengan sayuran yang banyak mengandung antioksidan untuk menyehatkan tubuh.

Share this post